Yêu cầu giữ thăng bằng khi trèo cao
– Chuẩn bị tinh
thần thật tốt, tránh tình trạng căng thẳng.
– Hiểu biết tương
đối về bệnh lý bản thân: có chóng mặt khi ở trên cao, bệnh ù tai….
– Có sức khỏe tốt,
có cơ bắp.
– Tập luyện thường
xuyên, phòng tránh chóng mặt.
– Tránh thay đổi tư
thế, xoay đầu đột ngột.
– Luôn nhìn ra xa
về phía trước, không nhìn xuống dưới chân.
– Chuẩn bị dụng cụ
thăng bằng: cây xào thăng bằng (khi đi
dây trên không.)
– Không mang quá
nặng, dụng cụ nhiều, vướng víu.
– Có thể uống thuốc
phòng tránh chóng mặt, buồn nôn.
