Bạn
hoàn toàn có thể thay đổi để có được 1 cuộc sống hạnh phúc , tốt đẹp hơn bởi
bạn đã có trong tay những công cụ , những điều cần thiết . Đó chính là suy nghĩ
và niềm tin của bạn . Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm thế nào để thực hiện sự
thay đổi đó bằng những công cụ sẵn có .
Tôi muốn giải thích đôi chút về những
ích lợi của sự tự khẳng định tích cực cho những ai đang còn mơ hồ về chúng. Sự tự khẳng định là những gì chúng ta đang
nói hoặc suy nghĩ . Thế nhưng phần lớn những điều chúng ta nói ra hoặc suy nghĩ
ít nhiều đều mang tính tiêu cực , không đem lại cho chúng ta những cảm xúc ,
trải nghiệm tốt đẹp nào . Vì thế , nếu muốn thay đổi cuộc đời của mình , chúng
ta phải tập suy nghĩ và nói những lời lạc quan , tích cực .
Sự tự khẳng định sẽ mở ra cho chúng ta
1 cánh cửa , đó là điểm bắt đầu của con đường dẫn đến sự thay đổi . Là khi bạn
bắt đầu nói với tiềm thức của mình rằng : “ Tôi đang chịu trách nhiệm về chính
bản thân mình . Tôi biết mình có thể làm được điều gì đó để tạo ra sự thay đổi
”. Sự tự khẳng định ở đây chính là chọn lựa những từ ngữ hoặc sẽ giúp bạn loại
bỏ những mặt tiêu cực , hoặc sẽ tạo ra những điều mới mẻ cho cuộc sống của bạn .
Mối suy nghĩ và lời nói chính là biểu
hiện của sự tự khẳng định . Những lời tự sự , độc thoại của chúng ta cũng là
nguồn mạch của sự tự khẳng định . Mỗi giây phút trôi qua , bạn vẫn đang tự
khẳng định mình và tạo dựng những trải nghiệm cuộc sống bằng mỗi suy nghĩ và
lời nói của mình , dù đôi khi bạn không ý thức được điều đó .
Thật ra , niềm tin của bạn là kết quả
của những cách suy nghĩ lặp đi lặp lại mà bạn đã được tiếp thu từ thuở bé . Có
những niềm tin động viên bạn rất nhiều , nhưng cũng có những niềm tin giới hạn
khả năng tạo ra những điều bạn thực sự mong muốn . Và những điều bạn mong muốn
có thể sẽ rất khác với những điều bạn tin rằng mình xứng đáng được hưởng . Do
đó bạn cũng nên định hướng cả trong suy nghĩ của mình để có thể loại bỏ những
suy nghĩ dẫn đến những trải nghiệm mà bạn không muốn có trong cuộc sống .
Hãy nhận thức rằng mmỗi lời than vãn ,
oán trách mà bạn thốt ra chính là 1 lần bạn khẳng định với bản thân về những
điều mình không mong đợi . Chính cơn giận của bạn là biểu hiện cho thấy bạn vẫn
còn muốn trở nên cáu giận hơn nữa . Và mỗi khi bạn cảm thấy mình thật bất hạnh
thì điều đó cũng chứng tỏ rằng bạn muốn tiếp tục bị bất hạnh . Nếu bạn nghĩ
cuộc sống không bao giờ đem đến những điều tốt đẹp từ cuộc sống như những người
khác . Điều đó sẽ đến chỉ khi nào bạn thay đổi cách suy nghĩ và diễn đạt của
mình .
Những suy nghĩ như thế không có gì là
tệ hại cả . Chỉ là bạn chưa học được cách suy nghĩ và nói những điều tích cực
mà thôi . Mọi người vừa mới khám phá ra rằng chính cách suy nghĩ sẽ định hình
cuộc sống của chúng ta .Những bậc sinh thành có thể chưa từng chỉ dạy chúng ta
điều này bởi có thể họ cũng không biết . Họ chỉ hướng dẫn bạn cách nhìn cuộc
sống theo những gì họ được truyền lại từ các thế hệ trước . Xét cho cùng thì
không có ai sai cả . Tuy nhiên , đã đến lúc chúng ta phải thức tỉnh và chủ đọng
tạo dựng cuộc sống theo cách chúng ta mong muốn . Bạn có thể làm được . Tôi có
thể làm được. Tất cả chúng ta đều có thể làm được – chỉ cần học cách làm như
thế nào . Và bây giờ , chúng ta hãy bắt đầu .
Tôi sẽ nói đến sự tự khẳng định theo
định nghĩa chung nhất rồi sau đó sẽ đi chi tiết vào từng lĩnh vực cuộc sống ,
đồng thời hướng dẫn bạn cách tạo ra những thay đổi tích cực trong tình yêu ,
sức khoẻ , tài chính,…của mình . Khi bạn học được cách tự khẳng định mình thì
bạn có thể ứng dụng chúng vào mọi tình huốn trong cuộc sống .
Có người cho rằng “ Việc tự khẳng định như vậy là không hiệu nghiệm ! ”( bản
thân câu nói này cũng là 1 sự tự khẳng định ) , vì họ không biết vận dụng đúng
cách . Họ có thể nói : “ Tình hình tài chính của tôi đang khá lên ”, nhưng rồi
họ lại nghĩ : “Ôi , thật vớ vẩn , tôi biết rằng nói như vậy cũng chẳng có tác
dụng gì đâu! ”. Theo bạn thì lời khẳng định nào sẽ chiếm ưu thế ? Đương nhiên
là lời tiêu cực , bởi đó là cách nhìn cuộc sống của chúng ta lâu nay . Đôi khi
, chúng ta chỉ nói điều lạc quan 1 lần trong ngày và suốt thời gian còn lại thì
luôn phàn nàn , oán trách . Với cách sống đó , sẽ mất rất nhiều thời gian để
lời khẳng định phát huy tác dụng . Sở dĩ những suy nghĩ tiêu cực luôn lấn át là
vì chúng ta nghĩ về điều đó nhiều hơn , và diễn đạt chúng bằng 1 cảm xúc mạnh
mẽ hơn .
Tuy nhiên , việc nói những điều tích cực chỉ là 1 phần của quá trình tự khẳng
định . Điều quan trọng hơn hết là những gì bạn làm sau đó. Bí quyết để sự tự
khẳng định nhanh chóng phát huy tác dụng là có 1 môi trường phù hợp và điều
kiện để phát triển . Sự tự khẳng định cũng như hạt giống gieo trồng trong đất .
Đất xấu , hạt mầm sẽ còi cọc . Đất tốt , hạt mầm lớn nhanh , khoẻ mạnh . Bạn
càng chọn lọc những suy nghĩ tích cực khiến mình vui vẻ , hạnh phúc , thì sự tự
khẳng định của bạn càng có điều kiện phát huy tác dụng .
Vì vậy, hãy nghĩ đến những điều tốt đẹp . Điều này thật đơn giản và hoàn toàn
có thể thực hiện được . Ngay lúc này đây , cách suy nghĩ của bạn chính là 1 sự
lựa chọn . Có thể bạn chẳng nhận ra đó là sự lựa chọn của bản thân mình bởi nó
đã ăn sâu vào tiềm thức nhưng thật sự là như vậy . Giờ đây….ngay hôm
nay…..ngay lúc này….bạn có thể thay đổi cách suy nghĩ của mình. Dù cuộc sống
của bạn không thể thay đổi chỉ sau 1 đêm , nhưng nếu bạn kiên định thay đổi
cách nghĩ theo chiều hướng tốt đẹp hơn , chắc chắn bạn sẽ tạo ra được những
chuyển biến tích cực và thay đổ lớn trong mọi mặt cuộc sống của mình .
Mỗi buổi sáng thức dậy , lòng tôi tràn ngập sự biết ơn cuộc sống tuyệt vời mà
tôi đang có được . và tôi quyết định sẽ chọn cách suy nghĩ theo hướng tích cực
, những suy nghĩ vui vẻ mà không màng đến người khác đang nghĩ gì . Có thể tôi
chưa hoàn toàn làm được theo dự định như thế nhưng đến bây giờ cũng đạt được 7
, 8 phần và điều đó mang lại 1 sự khác biệt lớn lao trong cách tôi cảm nhận
cuộc sống và dường như những điều tốt đẹp cũng đến với tôi nhiều hơn .
Chỉ có khoảnh khắc bạn đang sống là khoảnh khắc của hiện tại . Đó là thời điểm duy
nhất mà bạn có quyền và có thể kiểm soát được mọi thứ . “ Ngày hôm qua đã là
lịch sử , ngày mai vẫn còn là điều bí ẩn , chỉ có hôm nay mới là món quà , đó
là lí do vì sao chúng ta gọi hiện tại là quà tặng cuộc sống ” . Nếu bạn không
bắt đầu bằng việc chọn cách cảm nhận những điều tốt đẹp vào lúc này đây thì làm
sao bạn có thể có được những giây phút tươi sáng và tràn đầy niềm vui trong
tương lai.