ỨNG PHÓ VỚI TRẬT KHỚP XƯƠNG
HUỲNH TOÀN Kinh nghiệm & thực tiễn
Trưởng khoa Kỹ năng Trường Đoàn Lý Tự Trọng
Tổng trưởng Tổng Đoàn Sao Bắc Đẩu
Trong khi đùa nghịch, chơi những trò chơi dùng sức, té ngã, va chạm mạnh… có thể bị trật khớp xương. Khi bị trật khớp xương, chỗ bị đau là vùng khớp. Có khi trật khớp xương bị biến dạng bên ngoài, nhận ra rất rõ
Các khớp xương thường bị trật là khớp vai, cổ tay, ngón tay, cổ chân, cằm…
Nếu không có chuyên môn thì đừng tìm cách sửa lại, chỉ nên:
– Băng hay nẹp cố định
– Chườm nước đá giúp giảm đau
– Đưa đi bệnh viện ngay, để càng lâu càng khó chữa
– Nếu sai khớp xương cánh tay hay vai thì phải treo cánh tay lên và chèn thêm một miếng đệm giữa cánh tay và ngực, phía bên bị thương, giúp nạn nhân giảm đau
ỨNG PHÓ VỚI ……..BONG GÂN
HUỲNH TOÀN Kinh nghiệm & thực tiễn
Trưởng khoa Kỹ năng Trường Đoàn Lý Tự Trọng
Tổng trưởng Tổng Đoàn Sao Bắc Đẩu
Dấu hiệu của bong gân và của sai khớp xương gần giống nhau, nếu nghi ngờ thì chúng ta phải đi chụp X-quang
Thông thường thì trật khớp xương và bong gân cũng đều được chữa tương tự nhau, nghĩa là giữ cho vùng khớp bị đau bất đồng bằng cách băng cố định
Nếu đang di hành dã ngoại mà bị bong gân khớp cổ chân, các bạn đừng tháo giày ra, vì giày cũng là lớp đệm bảo vệ cho khớp. Dùng một băng tam giác (khăn quàng) để băng khớp cổ chân theo cách dưới đây. Sau đó chặt một cây gậy nạn để tựa vào mà đi tiếp
Bong gân trong thời gian đầu, không nên xoa bóp bằng dầu nóng, đắt cao dán (salonpas), chỉ nên chườm nước đá hoặc muối rang, uống aspirin để giảm đau, tránh cử động
Lưu ý: Nếu bàn chân có vẻ lỏng lẻo, các ngón chân cử động khó khăn, hãy đưa đi bệnh viện ngay